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La postura; una preocupación de cada padre y con razón. El niño siempre esta cambiando, creciendo, formando. Entre 12 y 18 años de edad los cambios pasan más rápido, los huesos calcificándose y tomando una forma final con cada día que pasa.
PAUTA SOBRE LA POSTURA:
La postura natural de la columna es de 3 curvaturas: (Cervical, dorsal, lumbar).
Después de 15 a 20 minutos de estar sentados, los músculos que se encargan de la postura se cansan, dejándonos en una posición encorvada (incorrecta) la cual tiene efectos dañinos en el desarrollo y la condición general de la columna.
Las sillas en los colegios no dan apoyo a la zona lumbar, sino a la zona dorsal empujando a los niños hacia delante y aumentando la malformación (CIFOSIS).
PAUTAS:
Una dieta rica en todos los nutrientes básicos: leche, fruta y vegetales verdes para proveer el suficiente calcio y vitaminas.
Actividad física: jugar, correr, balar, etc. Las articulaciones de la columna necesitan movimiento y flexibilidad para mantenerse sanas.
EL CHEQUEO QUIROPRACTICO: Su quiropráctico puede detectar desviaciones (subluxación) y malformaciones (escoliosis o cifosis) de la columna, haciendo tratamiento preventivo y/o correctivo, a la vez complementando con programas de ejercicios diseñados especialmente para mantener la buena postura a lo largo de estos años importantes en el desarrollo.
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